Preparazione fisica e mentale per un trattamento di PMA

Il trattamento della PMA può essere mentalmente e fisicamente molto difficile. Soprattutto considerando che di solito è l'ultima risorsa per molte coppie, qualcosa a cui si ricorre dopo un lungo processo in cui, purtroppo, la procreazione non può avvenire nella sua forma più comune.

Tuttavia, alcune delle sollecitazioni che si verificano durante il processo possono essere ridotte o addirittura eliminate completamente con una buona preparazione in anticipo.

Ad esempio, l'informazione preventiva è essenziale. Non solo per stabilire aspettative realistiche, ma per stabilire una comunicazione onesta e aperta nella coppia su ciò che ciascuno si aspetta dal trattamento.

In questo articolo vi diamo alcune chiavi affinché sia ​​voi che il vostro partner (se avete deciso di intraprendere questo percorso in coppia) vi prepariate nel miglior modo possibile, sia fisicamente che mentalmente, a cosa comporta il trattamento di PMA.

Porsi le giuste domande

Prima di iniziare un trattamento di PMA, è una buona idea sedersi con il proprio partner e rispondere onestamente a una serie di domande insieme.

L'idea è di cercare di limitare l'attrito che può sorgere durante il trattamento e di garantire fin dall'inizio di aver stabilito un canale di comunicazione onesto tra voi due.

Non solo, ma fermarsi a pensare a certe cose può aiutarti a porre le domande giuste al team di professionisti che ti accompagnerà durante il trattamento.

Ecco alcune domande che possono aiutarti a iniziare:

• C'è qualche aspetto del trattamento, qualche fase o dettaglio che non ci è chiaro?
• Ci sono informazioni che stiamo aspettando di ricevere? A chi dobbiamo chiedere?
• Quali sono i rischi del trattamento?
• Come pensiamo che ci influenzerà, sia fisicamente che mentalmente?
• Ci piace la clinica o il centro che abbiamo scelto? Ci sentiamo a nostro agio e nelle mani migliori? Avremmo dovuto fare più ricerche prima di scegliere il centro?
• Siamo mentalmente forti e pensiamo di poter affrontare il trattamento e cosa comporta? Sarebbe una buona idea chiedere supporto psicologico?
• La nostra situazione attuale (professionale, personale, economica) ci permette di affrontare le cure?
• C'è qualcosa che possiamo rimandare alla fine per essere più sereni?
• A chi e come diremo che stiamo effettuando il trattamento?
• Dobbiamo chiedere un aiuto di qualche tipo a un amico oa un familiare?
• Quali saranno le nostre 'regole di comunicazione' durante questo?
• Abbiamo le stesse aspettative e la stessa visione del processo?

Sebbene alcune di queste domande ti sembrino molto basilari, è importante condividerle con il tuo partner o chiarirle con te stesso prima di iniziare.

Preparati per l'incertezza

Se c'è qualcosa che caratterizza i trattamenti di PMA, sono gli alti livelli di stress, ansia e incertezza vissuti da entrambi i membri della coppia che stanno cercando di avere un bambino.

Questo può spingervi "oltre il limite" facendovi reagire l'uno contro l'altro e subendo improvvisi sbalzi d'umore.

Nel caso delle donne, essendo al centro di trattamenti e interventi, può capitare di sentirsi particolarmente appesantite emotivamente. Una donna potrebbe anche sentire che la responsabilità ricada interamente su di lei e sentirsi sola, e questo a sua volta la farà sentire a disagio nei confronti del suo partner.

Nel caso degli uomini, possono sentirsi a disagio durante il processo per vari motivi. Alcuni momenti possono essere complicati per loro, come la necessità di masturbarsi sotto pressione in clinica per ottenere il campione di sperma, o semplicemente il fatto che sono stati identificati come causa di infertilità. È comune anche un certo senso di colpa in quanto non sono loro che devono sottoporsi alle prove fisiche.

In entrambi i casi è importante che la comunicazione sia sempre aperta e che nasca da un luogo di compassione e comprensione reciproca. Siete in questo percorso insieme ed è importante validare i vostri sentimenti ed emozioni in ogni fase del trattamento.

Quando ci fermiamo?

Una delle domande cruciali a cui devi rispondere prima di iniziare il trattamento è fino a che punto sei disposto ad andare avanti per avere il bambino. In generale, i professionisti sapranno consigliarci sull'opportunità di continuare il trattamento, ma vale la pena condividere alcune idee prima di iniziare.

È anche importante stabilire che ci saranno alcuni momenti di riposo tra i vari cicli, se sarà necessario affrontarne molteplici. Consigliamo sempre di fare una piccola pausa tra un ciclo e l'altro, coccolarsi e riposarsi prima di riprovare.

Il tuo kit antistress

Qualunque cosa tu faccia, dovresti sapere che un certo livello di stress è inevitabile quando ti sottoponi a un trattamento di questo tipo.

Per questo motivo è molto vantaggioso per entrambi i membri della coppia preparare il proprio kit antistress, che sarà unico per ciascuno di loro a seconda dei propri gusti personali e del proprio modo di essere.

Ecco alcune idee:

• Iscriviti a una lezione di yoga o pilates
• Scarica un'app di meditazione e inizia a esercitarti ogni giorno per 10 minuti
• Visita un centro di agopuntura e prova una sessione
• Goditi un massaggio rilassante
• Fai un bagno con oli essenziali

Crea il tuo kit prima di iniziare e tienilo sempre a portata di mano nei momenti difficili. Ti aiuterà.